Studio Ida Žďár nad Sázavou - pilates, bosu, flamengo, zumba

Novinky emailem

Letní kurzy a speciály 2020

Na léto jsme pro vás připravily letní kurzy a speciály. Všechny kurzy se uskuteční ve STUDIU IDA ,náměstí Republiky 72/4,Žďár nad Sázavou.

7.7. úterý 15.30 - 17.40 -pánevní dno , 18.00-20.10-  uvolnění fascií pomocí válců,míčků a ručníků (poslední možnost náhrad lekcí )

8.8.středa 15.30- 17.40 - uvolnění fascií pomocí válců,míčků a ručníků, 18.00 -20.10 - pánevní dno (poslední možnost náhrad lekcí)

15.7.středa 17.00 - 19.00 - seminář - Diastáza -dech.Diastáza ( rozestup přímých břišních svalů ) v dospělosti bývá velice často spojená s nesprávným vývojem a držením těla v dětství,dále po porodu nebo u mladých sportovců při nesprávném posilování břišních svalů. V semináři se dozvíte jak správným dýcháním a rozpohybováním hrudníku získáte oporu , délku a sílu  břišních svalů . Cena :260,-Kč

16.7.čtvrtek 17.00-19.00 - seminář - Zdravé  funkční chodidlo - chodidlo je základem držení těla,nefunkční chodidlo ovlivňuje kolenní a kyčelní kloub ,pánev a   tím celou páteř.Naučíme se co, jak a proč s chodidlem cvičit. Cena:260,-Kč

20.-23.7.pondělí až čtvrtek vždy od 18.00 -19.30 - Kurz jóga podle čaker .(Po 1,2 čakra,Út 3,4, čakra,St -5,6,7 čakra,Čt - propojení jednotlivých asán do plynulé sestavy -Vinyasa jóga- propojení dechu,drishti (pohledu) a sekvence asán.Cena: 800.-Kč

10.-12.8.pondělí až středa vždy od 17.30-18.30 - Pilates flow -plynulé sekvence cviků pilates propojené asánami z jógy,jdu cvičit - jdu pálit !Užijete si sílu,intenzitu ,protažení v plynulé lekci s využítím pomůcek.Cena: 400,-Kč

Na všechny kurzy je nutná rezervace ,svou účast si zajistíte včasnou platbou  na účet :45 65 14 0009/5500 nebo hotově ve studiu.

<< Zpět