Studio Ida Žďár nad Sázavou - pilates, bosu, flamengo, zumba

Novinky emailem

Aktuality

25. 7. 2020

Ukázková lekce ORLOVNA NMNM

Po letech se STUDIO IDA v NMNM stěhuje do zbrusu nové cvičebny! ORLOVNA SOŠKOVA 1559 ,Nové Město na Moravě

Ukázková lekce bude ve čtvrtek 13.8. v 17 hodin !!! FUNKČNÍ TĚLO v pohybu.Ukážeme vám kombinaci našich nových kurzů,které v této cvičebně otvíráme již 31.8.2020! Volný vstup!!!!

Přijďte si zacvičit,pobavit se ! Rezervace na e-mail: idaskovic @centrum.cz,info na : 775 665 657

Těšíme se na vás ! Ida Kršková a Jana Frýdková.

Celá aktualita >>


28. 6. 2020

Letní kurzy a speciály 2020

Na léto jsme pro vás připravily letní kurzy a speciály. Všechny kurzy se uskuteční ve STUDIU IDA ,náměstí Republiky 72/4,Žďár nad Sázavou.

7.7. úterý 15.30 - 17.40 -pánevní dno , 18.00-20.10-  uvolnění fascií pomocí válců,míčků a ručníků (poslední možnost náhrad lekcí )

8.7.středa 15.30- 17.40 - uvolnění fascií pomocí válců,míčků a ručníků, 18.00 -20.10 - pánevní dno (poslední možnost náhrad lekcí)

15.7.středa 17.00 - 19.00 - seminář - Diastáza -dech.Diastáza ( rozestup přímých břišních svalů ) v dospělosti bývá velice často spojená s nesprávným vývojem a držením těla v dětství,dále po porodu nebo u mladých sportovců při nesprávném posilování břišních svalů. V semináři se dozvíte jak správným dýcháním a rozpohybováním hrudníku získáte oporu , délku a sílu  břišních svalů . Cena :260,-Kč

16.7.čtvrtek 17.00-19.00 - seminář - Zdravé  funkční chodidlo - chodidlo je základem držení těla,nefunkční chodidlo ovlivňuje kolenní a kyčelní kloub ,pánev a   tím celou páteř.Naučíme se co, jak a proč s chodidlem cvičit. Cena:260,-Kč

 NOVÝ TERMÍN !!!4.8.- 7.8 .úterý až pátek vždy od 18.00 -19.30 - Kurz jóga podle čaker .(ÚT 1,2 čakra,,St -3,4 čakra,Čt - 5,6,7.čakřa,Pá -propojení jednotlivých asán do plynulé sestavy -Vinyasa jóga- propojení dechu,drishti (pohledu) a sekvence asán.Cena: 800.-Kč.

10.-12.8.pondělí až středa vždy od 17.30-18.30 - Pilates flow -plynulé sekvence cviků pilates propojené asánami z jógy,jdu cvičit - jdu pálit !Užijete si sílu,intenzitu ,protažení v plynulé lekci s využítím pomůcek.Cena: 400,-Kč

Na všechny kurzy je nutná rezervace ,svou účast si zajistíte včasnou platbou  na účet :45 65 14 0009/5500 nebo hotově ve studiu.

Celá aktualita >>


7. 5. 2020

KURZ NW WALKING -severská chůze

KURZ NORDIC  WALKING - kurz severské chůze s hůlkama

Kurz pořádáme v  sobotu 13.6. 2020 od  9 h. do 17 h.

Místo konání:

STUDIO-Ida , náměstí Republiky 72/4 ,Žďár nad Sázavou,hřiště -SOKOL Žďár n.S. Zr, les.

Program: 9.00  -  9.30: prezence ve studiu

                9.30  -  10.30: teorie ,výběr NW- holí

               10.45 -  12.00: praxe na hřišti -základní technická cvičení

               12.00 - 13.00 : pauza na oběd

               13.00 -  16.30 : praxe v terénu

               16.30 -   17.00: zakončení

Cena kurzu je 1200,-Kč . V ceně je zahrnuto kurzovné, malé občerstvení,případné zapůjčení NW holí.

S sebou NW- hůlky,sportovní oblečení  a obuv vhodná do terénu,svačinu,pití,ledvinku.Jetli-že chcete zapůjčit NW hůlky,napište svůj požadavek do přihlášky a připište výšku postavy.NW hůlky lze u nás i zakoupit -finská značka START.Ideální je si vyzkoušet typ a výšku hůlek při práci v terénu a pak si vyzkoušený model objednat.Na NW hůlky Start u nás zakoupené zaručujeme servis.Cena se pohybuje od 800.-Kč .. dle modelu.

Přihlášky posílejte na:idaskovic@centrum.cz,počet míst v kurzu je omezený.

POZOR!!!

Klienti  již předplacených kurzů STUDIA IDA mohou tento kurz využít jako náhradu  za 7 lekcí z období krizového stavu !!!

          

 

 

Celá aktualita >>


1. 5. 2020

Začínáme 11.5.2020!!!

ZAČÍNÁME  !!!!!
11.5.2020 opět otvíráme  STUDIO IDA .! Rozbíhají se opět kurzy dle platného rozpisu lekcí jak ve Žďáře nad Sázavou ,tak v NMNM.

Hygienické podmínky provozu:   1. dle nových pokynů od 11.5,2020 cvičíme bez roušek

                                                    2..vlastní podložka na cvičení  a ručník( pozor!! bez podložky a ručníku nebude možná vaše účast na lekci!!!!!)

                                                    3.na lekce SM systém: rukavice (např.na kolo nebo lehké bavlněné ,případně vlastní SM lano)

                                                    4.na lekce choďte již ve cvičebním (šatny budou uzavřeny)WC je přístupné

                                                    5.dobrý zdravotní stav,bez teploty a příznaků nachlazení

Prosíme o respektování nových pravidel,jedině tak můžeme zase začít s provozem. Děkujeme!

Chybějící lekce bude možné nahradit v náhradních lekcích ,seminářích,letních kurzech.Nahrazovací lekce začínají v týdnu od 18.5.2020.(rozpis hodin a kurzů).

Převádění hodin do nového semestru není možné.!(vyjímkou jsou závažné zdravotní problémy)

Těšíme se na vás ! Ida,Jana a Radka

Případné dotazy pište na email: idaskovic@centrum.cz

Celá aktualita >>


13. 3. 2020

Uzavření STUDIA IDA

Na základě nouzového stavu vyhlášeného vládou ČR , uzavírám s okamžitou platností Studio Ida v ZR  včetně kurzů v NMNM.

Všechny předplacené lekce a kurzy budou nahrazeny.

Dle Fitness komory profesionálů ,musí zavřít všechny kamenné provozovny - bez ohledu na počet cvičících !

Těším se na Vás v lepších časech.O změnách Vás Budu informovat.

Přeji klidné dny s odpovědností nejen k vlatnímu zdraví ,ale hlavně zdraví nás všech! Pojďme se chovat tak,abychom se v co možná  nejkratším čase mohli  vrátit k běžnému životu , naší práci a koníčkům.Přeji pevné zdraví!!!

Ida Kršková

 

Celá aktualita >>


10. 3. 2020

UPOZORNĚNÍ

POZOR!!!

Prosíme klienty ,kteří se právě vrátili ze zahraničí,aby po dobu 14 dnů nechodili na skupinové i individuální lekce!!!!! 

Lekce si nahradíte .

Děkujeme.

Celá aktualita >>


11. 12. 2019

Rozpis kurzů od 13.ledna do 30.ledna

Poslední tři týdny v lednu bude upravený rozpis kurzů .

Po : 17.00 Pilates Radka; 18.10 Bosu Cardio ;středeční skupina Radka

Út:   17.20 Bosu Cardio Radka; 18.40 Jóga Radka

St:   15.00 SM 1 (úterní skupina); 16.05 SM 3 ( středeční skupina); 17.10 SM 2 ( úterní skupina); 18.20 Pilates (středeční skupina. Radek)

Čt:  16.20 Pilates Jana; 17.30 Závěsný systém Jana;18.40 Jóga clinic  Jana

Celá aktualita >>


18. 9. 2019

Změny termínů cvičení pro seniorky

 Dočasné změny terménů cvičení pro seniorky.:       19.9. čtvrtek  - 10.15h.

                                                                            25.9. středa   - 10.30 h.

                                                                            2.10. středa  -  10.30 h.

                                               

Celá aktualita >>


16. 8. 2019

Rozpis kurzů a hodin 2019 - 2020

Celá aktualita >>


31. 7. 2019

Rozpis kurzů a hodin 2019 - 2020

Otvíráme nové kurzy!.2.9.2019 začínáme!(rozpis kurzů)

Nově najdete:  Bosu cardio + core,cvičení na balančních půlmíčích -intenzivní trénink pro vaši sílu,stabilitu a  oběhový systém

                          PILATES clinic obohacené o nové pomůcky(válce,pilates ring,s ball)

                          JÓGA flow . -plynulá lekce ,asány navazující ve vianáze(sestavě) na sebe, "jdu cvičit ,jdu pálit".

                           Pevný střed těla -funkční trénik zaměřený na zpevnění córu,správné posílení svalstva trupu,

                           cardio pro vaše srdce a intenzivní protažení a uvolnění fascií.

                           SM - stabilní a mobilní páteř,prevence bolesti zad,zavedené i nové cviky a pomůcky.

                                    Přihlášky posílejte na : idaskovic@centrum.cz

Celá aktualita >>


Starší články: 1 2 3  >>